Gibt es eine Osteoporoseprävention?
Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse ab und es entsteht die sog. Osteoporose. Das ist eine landläufig bekannte Tatsache. Ebenso bekannt sind bestimmte Möglichkeiten, dem vorzubeugen. Da sind z.B. eine calciumreiche Ernährung, ausreichende Vitamin D-Zufuhr und regelmäßiges körperliches Training. Damit sollte also sichergestellt sein, dass es erst gar nicht zur Osteoporose kommt. Gilt das nun grundsätzlich? Ich befolge diese Maßnahmen und bekomme also keine Osteoporose? Weit gefehlt. So einfach sind die Zusammenhänge nicht. Hier ist der individuelle Stoffwechsel nicht berücksichtigt. Vielfach können die Mineralien und Vitamine vom Körper nicht richtig aufgenommen werden, da z.B. der Darm durch die bisherige Ernährung mit viel Süßigkeiten, Fast Food, tierischen Eiweißen oder denaturierten Nahrungsmitteln verschlackt ist. Hinzu kommt, dass die üblichen Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D3 und Calcium in Tablettenform eben nur künstlich erzeugt sind und vom Körper nicht so einfach aufgenommen werden können wie natürliche Vitamine und Mineralstoffe. Hier kennt die Ayurveda-Medizin gute Möglichkeiten, den Stoffwechsel durch z.B. Ölanwendungen und Yogaübungen wieder in Gang zu bringen. Der Darm wird entschlackt, die Produktion der für die Nahrungsverwertung notwendigen Enzyme und Hormone wieder in ausreichendem Maße möglich. Nun können die Nährstoffe vom Körper wieder aufgenommen werden und so auch Erkrankungen wie der Osteoporose vorgebeugt werden. Diese Art von Prävention ist hierzulande noch nicht weit verbreitet, da davon ausgegangen wird, dass jemand, der keine Schmerzen oder Beschwerden hat, gesund ist. Dass aber vielfach eine Lebensweise, die gar nicht unserem Typ entspricht, schon ohne Beschwerden den Boden für eine spätere Erkrankung bereitet, hat sich noch nicht allgemein herumgesprochen. Das Ayurveda-Zentrum Youvage gibt hierzu gern weitere Informationen. (cs)
