In der ayurvedischen Ernährungslehre spielen die sechs Geschmacksrichtungen, die Rasa, eine wichtige Rolle. Alle sechs sollen über die gesamte aufgenommene Nahrung eines Tages abgedeckt werden. Die verschiedenen Rasa ergänzen sich in ihren Auswirkungen auf den menschlichen Organismus. So beruhigt süßes…
Mehr Lesen

Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse ab und es entsteht die sog. Osteoporose. Das ist eine landläufig bekannte Tatsache. Ebenso bekannt sind bestimmte Möglichkeiten, dem vor­zubeugen. Da sind z.B. eine calciumreiche Ernährung, ausreichende Vitamin D-Zufuhr und regelmäßiges körperliches Training. Damit…
Mehr Lesen

Das Wort Prävention leitet sich aus dem Lateinischen praevenire ab und bedeutet „zuvorkommen“. Damit ist im Prinzip schon alles gesagt. Einer Krankheit soll vorgebeugt werden, bevor sie sich ausbreitet. Nun besagt unser bisheriges Verständnis von Prävention, dass bestimmte Maßnahmen wie…
Mehr Lesen

Die ayurvedische Definition von Gesundheit ist die Balance zwischen allen drei dosha (Lebensenergien) und agi (metabolische Prozesse). Dazu müssen sämtliche Körpersekretionen in Ordnung sein. Wenn dann auch atman (die Seele), die Sinne, und das manah (der Intellekt) mit innerer Ruhe…
Mehr Lesen

Der zweite Code Epigenetik – oder wie wir unser Erbgut steuern können.   „…eine kundige Einführung in die wundersamen Weiten der Epigenetik.“ (Der Spiegel) „Ein Standardwerk – nur zu empfehlen!” (Bücher) “Eines der zehn wichtigsten Sachbücher des Herbstes” (Frankfurter Allgemeine…
Mehr Lesen