Yoga bei arterieller Hypertonie – Bluthochdruck

Weltweit sterben jährlich 9,4 Millionen Menschen an den Folgen zu hohen Blutdrucks.

Laut WHO, Weltgesundheitsorganisation, sind Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems Todesursache Nummer 1. Yoga und Meditation können helfen, den Blutdruck zu senken. Dreiviertel der Yoga-Praktizierenden in Deutschland tun dies hauptsächlich aus gesundheitlichen Gründen.
Yoga mit Jorly[4] KopieInternationale medizinische Leitlinien empfehlen für Patienten mit arterieller Hypertonie insbesondere Lebensstilveränderungen wie körperliche Aktivität und Stressmanagement. Yoga kann eine solche Lebensstil verändernde Maßnahme sein. Klinische Studien haben ebenfalls belegt, dass Yoga sich positiv auf die körperliche und mentale Gesundheit maßgeblich auswirkt. Es sorgt außerdem für mehr Wohlbefinden, mehr Flexibilität und stimuliert das körpereigene Abwehrsystem.
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